Posts Tagged ‘trauma’

Louis van Gaal vroeg het zich al hardop af: Ben ik nou zo slim, of ben jij nou zo dom? Beiden zijn waar.  Johan Cruyff had het antwoord, namelijk elk nadeel heb z’n voordeel.

Het brein is ongelooflijk knap, met name het onbewuste brein heeft een ongelooflijk oplossend vermogen, veel creativiteit, leervermogen, gevoel, intuïtie en opslagvermogen en daarbij een gigantische verwerkingscapaciteit van informatie. Je zou het onbewuste brein kunnen vergelijken met de harde schijf van je computer. (tegenwoordig meerdere terabytes groot)

Het bewuste brein daarentegen, is je werkgeheugen. Hiermee werk je door de dag heen. Dit deel is véél kleiner en kan slechts 5 á 7 gegevenseenheden per seconde verwerken. Net als bij een computer moet je dat regelmatig leegmaken, omdat het anders gemakkelijk volloopt en leidt tot vastlopers met alle gevolgen van dien.

Het mooiste is het als je bewuste en onbewuste brein goed samenwerken, je kunt dan “bewust” gebruik maken van de capaciteiten van je onbewuste. Gelukkig kunnen we dat leren.

Een testje:

Even goed lezen… D323 M3D3D3L1NG L44T J3 213N T0T W3LK3 GR0T3 PR35T4T135 0N23 H3R53N5N 1N 5T44T 21JN. 1N H3T 83G1N W45 H3T 23K3R N0G M031L1JK D323 T3K5T T3 L323N, M44R NU K4N J3 H3T W44R5CH1JNL1JK 4L W4T 5N3LL3R L323N 20ND3R J3 3CHT 1N T3 5P4NN3N. D4T K0MT D00R H3T 3N0RM3 L33RV3RM0G3N V4N 0N23 H3R53N5. KN4P H3?

In eerste instantie ben je geneigd met je bewuste brein aan het werk te gaan, je ziet de letters en cijfers maar je bewuste brein kan er werkelijk geen chocolade van maken. Neem je afstand, en kijk je er beter naar, dan zet je je bewuste brein even op afstand en dan kan het onbewuste brein er mee bezig gaan. Het oplossingsvermogen gaat samen met je creativiteit en intuïtie aan het werk. Immers, je weet dat Joost nooit onzin opschrijft en met zo’n opsomming vast wat zal bedoelen.

Hopelijk bij de meesten, komt al snel de oplossing en kun je de zin al snel tamelijk vlekkeloos lezen. Wat een knap werk van het brein hè?

In onderstaand voorbeeld zien we juist het tegenovergestelde:

Kijk eerst naar de kamelen en lees dan dit bericht.

Deze foto is genomen van boven de kamelen in de woestijn bij laagstaande zon. Als je goed kijkt zie je dat de kamelen erop staan als kleine lichte streepjes. De zwarte beelden zijn alleen de schaduwen.

Soms lijken onze problemen of belemmerende overtuigingen en conclusies enorm groot, maar blijken het slechts
overdreven schaduwen te zijn van de echte omvang van de problemen.

Kijk er nog maar eens goed naar je problemen en gedachten overtuigingen…..

En kom je er niet uit? bel of mail me voor een afspraak!

Hypose steeds meer toegepast in ziekenhuizen

Na het Slotervaartziekenhuis in Amsterdam gaat nu ook het Juliana kinderziekenhuis in Den Haag hypnose inzetten als middel tegen pijn, angst en stress.

Kinderen staan er open voor, niet verwonderlijk, want kinderen zijn grote delen van de dag in hypnose, leven in princessenland, of ridderland tijdens spel.

Uiteraard moeten de ouders ook toestemming geven.

Kinderarts  Arine Vlieger van het  Antonius ziekenhuis heeft in 2007 al veel resultaten bereikt met hypnose bij onverklaarbare buikpijn. 85% van de patiënten was na een jaar klachtvrij. Met medicatie zou het maar 25% zijn.

Het is niet verwonderlijk dat ze deze resultaten heeft bereikt.

Vaak is pijn of angst bij kinderen moeilijk te duiden, er kan van alles aan ten grondslag liggen. Sterker, meestal zijn er geen fysieke oorzaken maar is de buikpijn een middel om aan te geven dat een kind niet lekker in zijn of haar vel zit.

Er gebeurt dan vanalles in de gedachtenwereld van het kind.

Door hypnose te gebruiken gaat het kind vanuit het onbewuste zelf oplossingen genereren voor het probleem. Ook worden beschikbare hulpbronnen effectiever aangewend.

Ook hieraan verwant is EMDR, een bewezen effectieve traumaverwerkingsmethodiek.

De combinatie hypnose en EMDR gebruik ik zeer veelvuldig met grote resultaten.

Voor meer informatie over gebruik van hypnose lees de vorige blog of neem contact met me op.

http://www.joostostendorf.nl/weblog

Het brein:

Het menselijk brein bestaat uit een deel bewust brein (werkgeheugen) en een deel onbewust brein (harde schijf).

Als je het brein vergelijkt met een ijsberg, is het bewuste brein het kleine puntje van de berg dat boven water uit komt. Het bewuste brein kan 5-7 gegevens eenheden per seconde verwerken, dat is niet veel, een paar zintuiglijke waarnemingen en enkele gedachten erover en het bewuste brein is vol en werkt op volle toeren.

Het onbewuste brein heeft een vele malen grotere opslagcapaciteit en heeft een 200.000 keer grotere verwerkingscapaciteit. In het onbewuste brein zitten al je herinneringen, (ook die waarvan je nu niet weet dat je ze hebt zoals de naam van je eerste juf of meester op de basisschool) al je creativiteit en je oplossingsvermogen. 
Je onbewuste brein, ook wel intuïtie genoemd, geeft je signalen en communiceert met je bewuste brein.

Door de hectiek van het leven zijn we vaak geneigd alleen met het bewuste brein te werken en de signalen van het onbewuste brein te negeren, of niet eens waar te nemen. We doen alles met het bewuste brein, dat dan vol loopt en soms zo vol dat je overloopt, stress en spanning gaat ervaren, geen grip en overzicht meer hebt, en risico loopt op burnout, overspannenheid, angsten, fobieën en fysieke klachten.

NLP oefeningen, mindfulness, hartcoherentie en hypnose zijn allemaal methoden om wat minder vanuit het bewuste brein te werken en meer gebruik te maken van het onbewuste brein. Je maakt dan meer gebruik van je intuïtie, je oplossingsvermogen, je creativiteit, en al je kennis die je in vergelijkbare situaties hebt opgedaan en nu zou kunnen gaan gebruiken.

Bovendien, als je minder in je hoofd zit, en meer in je innerlijk schep je meteen ook afstand tot problematische onderwerpen en gebeurtenissen, en met afstand schep je ook extra tijd gemakkelijker en effectiever je eigen gedrag kunt kiezen. Het geeft enorm veel rust en ontspanning in je leven.

Ericksoniaanse Hypnose:

Hypnose technieken zorgen voor een staat van diepe ontspanning. Je hoort en ziet alles, en blijft je eigen keuzes maken. Daarnaast kun je gemakkelijker je bewuste gedachten naar de achtergrond laten gaan en in je onbewuste werken aan oplossingen en ander gedrag.
Hierbij maak je gebruik van de herinneringen, creativiteit en het oplossingsvermogen dat in het onbewuste zit.
Hypnose is eigenlijk zelfhypnose en is een eenvoudig zelf te leren en toe te passen.

Ericksoniaanse hypnose onderscheid zich van klassieke hypnose doordat ik als de Ericksoniaanse therapeut slechts een klimaat schep waarbinnen de cliënt zelf besluit in trance te gaan. Daarbij coach ik de cliënt in veranderingsprocessen op basis van NLP technieken en modellen.

Door het klimaat van veiligheid, afstemming, eigen keuze en opties is het mogelijk vrijwel iedereen een trancetoestand te laten ervaren. Het gaat dus om zelfhypnose. (in klassieke hypnose, die meer stuurt en opdrachten geeft is slechts 25% van de mensen bereid zich over te geven door minder vertrouwen)

Met de term hypnose wordt een bewustzijnstoestand bedoeld waarbij je je diep gaat ontspannen en daarop volledig kunt concentreren.
Je bewustzijn blijft echter altijd op de achtergrond aanwezig, en je kunt elk moment ervoor kiezen hiernaar terug te keren. Je blijft alles horen op de achtergrond, en je blijft je eigen keuzes maken.

Dagelijks komen we in een hypnotische (trance) toestand, als je een boek leest en zo geconcerteerd bent dat je in een hypnotische toestand bent, want je hoort bepaalde dingen die gebeuren niet. Of, je rijdt in de auto en denkt opeens, oh, ben ik hier al, ik heb 3 verkeerslichten gemist. Ook dan was je in een hypnotische trance, en je altijd aanwezige bewuste heeft er gelukkig voor gezorgd dat je verantwoord opereerde.

Hypnotherapie werkt doordat in de hypnotische trance de beperkende bewuste denkwereld waar we allemaal in leven wordt losgelaten. Gedurende de sessie kunnen verschillende beperkende denkkaders veranderen waardoor de wereld op een andere manier wordt ervaren. Een voorbeeld: Je bent bang voor muizen. Dit is een beperkend denkkader, omdat een muis niet gevaarlijk is. Als je dan ergens een muis ziet, ontstaat er angst. Deze angst komt door het denkkader “muizen zijn eng” of “ik ben bang voor muizen”. Als deze denkkaders er niet meer zijn, is de angst ook weg. Het veranderen van deze denkkaders gaat het makkelijkste in een hypnotische trance omdat je dan volledig toegang hebt tot al je hulpbronnen.

De effectiviteit van hypnose is direct gerelateerd aan je eigen motivatie, wil je niet in trance, dan lukt het ook niet. Immers, alle hypnose is zelfhypnose. Een hypnotherapeut of coach kan alleen maar iemand helpen om in trance te gaan.

Iedereen kan leren om zelf in trance te gaan. Vervolgens leer je vertrouwd te raken met je eigen concentratie mogelijkheden. Je zult merken dat deze vorm van verhoogde concentratie en diepe ontspanning prettig is.
Hypnotische trance geeft een veranderingstraject diepgang en ondersteuning. Onbewuste hulpbronnen en inzichten worden meer toegankelijk voor de cliënt. Bovendien is het vermogen om diep te ontspannen op zich al een waardevolle vaardigheid.

toepassingen: burn-out, stress, fobieën, angst, faalangst, examenvrees, angst voor bloed, angst voor prikken en naalden, burnout, zenuwachtigheid, onzekerheid, paniek.

Werkgevers melden dat er 23% meer burn-out gevallen geregistreerd zijn ten opzichte van het jaar 2008.

De oorzaak wordt gezocht in de economische crisis en in het feit dat mensen zich door E-mail en mobiele telefoons van de zaak, zich steeds moeilijker los kunnen maken van hun werk. Ze komen niet maar toe aan ontspanning en het opladen van de batterijen en ontwikkelen steeds meer klachten. Spierpijn, hoofdpijn, slaapproblemen, stress, paniek klachten, maagklachten, darmklachten, misselijkheid, agressief gedrag, wanhoop, paniek, somberheid, depressie, vermoeidheid, etc. etc. Uiteindelijk kan het leiden tot een trauma of traumatische beleving van de ziekteperiode.

Nu is de vraag, wat gaan de werkgevers doen met deze informatie? Alleen registreren en toekijken of voorkomen en genezen?

Vaak wordt door werkgevers gedacht dat coaching een kostbare aangelegenheid is maar als mensen burn-out raken kan dit een langdurige proces worden dat voor de betrokkenen heftig en traumatisch kan verlopen. Daarnaast verliest de werkgever een kostbare kracht, raakt kennis en ervaring kwijt en natuurlijk heel veel geld.

NLP coaching / mental coaching is de aangewezen behandelwijze om burn-out te voorkomen, en als het toch al zover is gekomen, deze zo snel en effectief mogelijk te bestrijden.
In een combinatie van NLP technieken, hartcoherentie training, EMDR (trauma verwerkingstherapie), en hypnotische verandertechnieken coach ik medewerkers om hen weerbaar te  maken, ze te leren omgaan met grenzen en wensen en vooral te leren omgaan met stress en stresssituaties. Hierdoor kan voorkomen worden dat mensen burn-out klachten ontwikkelen met alle lichamelijke en geestelijke gevolgen van dien.

Voor meer informatie over  burn-out preventie en burn-out behandeling, traumaverwerking, traumatherapie, neem contact op voor een gesprek. Mijn coaching wordt door de meeste ziektekostenverzekeringen vergoed vanuit het aanvullende pakket onder de noemer alternatieve zorg.

www.joostostendorf.nl info@joostostendorf.nl

Joost Ostendorf Coaching, NLP gezondheids, welzijns en Mental Coaching Deventer.

wil je reageren op dit blog? klik hieronder op comments.

6,5 jaar vastzitten in een gevangenis, iedereen minacht je omdat je kinderen en ouderen vermoord zou hebben. Zowel bewakers als medegevangenen, om over de publieke opinie nog maar te zwijgen.

Een rechter, en later nog een hoger beroep rechter heeft een verzameling toevalligheden gecombineerd en geconcludeerd dat ze het wel gedaan moet hebben. Levenslange gevangenisstraf!

En je weet zelf dat je het niet gedaan hebt…. hoe moet dat zijn…..Wat een trauma loop je hiermee op?

Hoe vecht je of hoe verweer je je tegen beeldvorming, en onterechte conclusies? en hoe verwerk je het trauma?

Rechterlijke dwalingen, er zijn er al diversen in de laatste jaren omdat het systeem niet klopt. Justitie wil zaken uiteraard snel oplossen. (eventuele fouten willen ze om die reden liever niet zien en ze geloven in hun eigen conclusies en doen alles om die geloofwaardig te maken)

In mijn coaching gebruik ik altijd de mirage om uit te leggen hoe het brein werkt ten aanzien van conclusies die je maakt in je brein.

Het zijn 2 holle schalen die aan de binnenkant spiegelend zijn. binnen in  de onderste schaal zet je het kleine varkentje. door de spiegelingen wordt het varkentje levensecht boven de bovenste schaal geprojecteerd. Je ziet zelfs de onderkant van het varkentje spiegelen in de (niet bestaande) glasplaat in de bovenste schaal.

Je brein is er zonder meer van overtuigd dat er een varkentje staat, en als ik mensen vraag hem te pakken probeert iedereen het varkentje te pakken. Iedereen is zeer verbaasd, hoe kan dat nou?

Het brein trekt een conclusie op basis van wat je ziet. Echter, wat je ziet is lang niet altijd de werkelijkheid.

In de NLP wordt dat benoemd in het uitgangspunt: “de kaart is niet het gebied!”

Zo ook onder andere in de zaak Lucia. Iemand met “gezag” trekt op basis van zijn eigen visie een conclusie, maar klopt die wel? of is er sprake van een tunnelvisie en nemen anderen zelfs deze tunnelvisie ook klakkeloos voor waar aan? ongeacht de consequenties die dat voor de betrokkenen kan hebben!

Jaren later blijkt de dwaling, hoe heeft dit kunnen gebeuren is de vraag in menig talkshow.

Als we er met z’n allen eens wat vaker bij nadenken dat onze kaart niet altijd het gebied is, dat onze waarnemingen een interpretatie van onze gedachten is, dat onze conclusies slechts gebaseerd zijn op onze (vaak beperkte en eenzijdige) waarnemingen, dan kan enige relativiteit veel onrecht voorkomen.

NLP coaching is een geweldig middel om jezelf bewust te worden van je beperkingen die je waarnemingen met zich meebrengen. Je kunt jezelf trainen kritisch te kijken naar je conclusies, je trainen de situatie eens vanuit een ander perspectief te bekijken en te onderzoeken wat er nu werkelijk gebeurt. En niet om dingen beter te weten, maar om de relativiteit van je conclusies in acht te nemen en je te realiseren dat er meerdere kanten aan een waarneming zitten en er dus meerdere waarheden mogelijk zijn.

Lucia, ik hoop dat deze 6,5 jaar je sterker gemaakt hebben en dat je deze jaren niet als verloren gaat zien, maar dat ze je kracht geven in jezelf te blijven geloven in de wetenschap dat je anderen ook aan het denken hebt gezet over conclusies!

Joost Ostendorf        www.joostostendorf.nl

Als je wilt reageren op dit blog, klik hieronder op comment