EFT: Emotional Freedom Techniques

De Emotional Freedom Techniques, is een korte en gemakkelijk te onthouden methode om positieve veranderingen in je leven te creërendoor gebruik te maken van acupressuur punten. (aan de oppervlakte liggende meridiaanpunten)
Het is een positieve, effectieve en snelle methode om remmingen, angsten en andere negatieve emoties in een paar minuten kwijt te raken.

Deze technieken verwijderen de negatieve lading van belastende herinneringen en maken je er minder gevoelig voor en scheppen ruimte.  (zie ook EMDR)

EFT kan gebruikt worden bij volwassenen en kinderen, door professionele hulpverleners en is ook goed toe te passen en te leren om zelf thuis toe te passen bij zowel lichamelijke als emotionele klachten zoals angsten, verslavingen, remmingen en fysieke klachten

EFT is een pijnloos en effectief proces en de resultaten zijn blijvend.
Trauma’s en angst kunnen verstoringen in het energiesysteem in het lichaam veroorzaken. Dit kan zich in je lichaam manifesteren als bijvoorbeeld een harde buik, een knoop in de maag of een druk op de borst, of hoofdpijn / migraine.

Door te kloppen op een aantal specifieke punten op het lichaam, terwijl je focust op de negatieve emotie, en/of je doeltoestand begint de energie weer vrij te stromen en de vervelende en ongewenste gevoelens en sensaties worden weer verdreven vervangen door behulpzame gevoelens en overtuigingen.